Tatooh ozil

مرحبا شباب بنات اشلونكم  وياكم محمد من بغداد لاعب كرة وصلات مغلقة  وجري مسافات طويلة نفس الوقت و احب الرسم  طبعا هذا التحدي استفاديت الكثير منه اول شي منعني من الكسل و الخمول الي چنت أعاني منة  وزاد من لياقتي طبعاً  بالإضافة الئ ذالك چنت واثق من نفسي ان انجح في هذا التحدي و استمر للآخر والحمدالله واصلت  وما استسلمت ما اسولفلكم گدرت ان أتعلم الرسم والإنجليزية و نضمت وقتي كنت اقضي 2 ساعة أتعلم إنجليزي  من أخلصت من وقت الإنجليزي ارتاح 2 ساعتان ورجع احاول ان أتعلم رسم في 1 ساعة  ورا ما اخلص اتجه إلى الرياضة الي هية طبعاً كلشي في حياتي لانه تمشي في عروقي أتمرن ساعة ونص رياضة من لعبات الئ ركض  كنت  ابذل جهد مفرط للغاية علئ الصعيد الجسدي ورياضة هي تحفزنا بالطاقة الإيجابية وتقلل من الضغوطات النفسية التي يمر بها الإنسان من احباط إلى كسل أخرى  الان قادر ان اقطع مسافة 15 Km في غضون 35 دقيقة  بالإصرار والعزيمة گدرت احقق هذا الشي الإيجابي والشعور الخرافي الي مريت به واجهت صعوبات في هذا الموضوع بس الحمدالله نجحت فيه دائماً خليكم إيجابيين ولا تستسلمو  وخلي عدكم قوة إرادة وتحمل وخلي اهم شي عدكم هية ال

 مرحبا ياشباب صارلي 29 أيام  من خضت بتجربة 29 يوم  اني ما مشارك في ماراثون حياتي كلهة بس  عدي الإصرار والعزيمة  كنت اركض يومية 4km وشوية شوية كمت أزيد المسافة واليوم ركضت مسافة 6 km ب 13 دقيقة وأصبح لدية لياقة ممتازة والقدرة على الركض  بس من خلال  الركض الي اركضة اني راح اتحس بتعب شديد و إرهاق علئ مستوئ العضلات اذا حسيت بهذا الشي الأفضل ان تصب ماء علئ عضلات الأرجل  لكي  تتعود وبعدين راح تتعود وصير عدك الأمور طبيعية شنو چان شعوري طبعاً شعور ممتاز وتستطيع علئ التغلب نفسك   اريد ان أشارك في ماراثون واقطع مسافة المارثون في30دقيقة هدفي بالحياة ان اصبح لاعب كرة قدم و ان أتعلم أشياء تفيدني بالمستقبل  وتحسن قدراتي وأصبح إنسان ناجح انا انسان طموح وغيور بنفس الشي وفي الختام اريد ان شكركم جميعاً وأحب اني أخوض في هذا التجربة معاكم انسان طموح وأحب المنافسات وعدي القابلية في المنافسات ولدية الثقة الزياد اشعر بالفرح عندما أقوم بهذه الأشياء  الإيجابية و المسلية تزيدني في الحماس والتفاؤل وتقليل من توتر الحياة  وشكراً لكم أحبائي اتمنئ لكم النجاح في حياتكم جميعاً